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2016年 5月19日号

思わず 「えっ?」 となる食べ合わせとは 

定番の食べ合わせの中には、
実は栄養や効果を打ち消しあうものがあるようです。

昔から、「食べ合わせが悪い」とか言いますが
実は、定番の組み合わせの中にも
栄養を打ち消しあったり、悪い効果を生み出す
食べ合わせがあるようです。

たとえば、
サンドイッチなどでお馴染みの
トマトときゅうりの食べ合わせ

これ、実はせっかくの栄養を相殺する食べ合わせなんです。

トマトにはガンや、脳卒中、心臓疾患などを
阻止するはたらきがあるビタミンCが豊富に含まれていますが、

きゅうりに含まれるアスコルビナーゼという物質は、
このビタミンCを壊す作用があるのです。

健康被害というほどのことはありませんが
せっかくの栄養が摂れないのはもったいないですよね。

ちなみに、酢やレモンを加えると、アスコルビナーゼの働きを
抑えることができるので、
サラダでドレッシングなどを使うときは大丈夫です。

そして次は、パスタなどではすっかり定番の
ほうれん草とベーコン

ほうれん草には体内で
亜硝酸に変わる硝酸が含まれており、
ベーコンには食品添加物として
亜硝酸ナトリウムが含まれています。

この亜硝酸とタンパク質の分解物が反応すると
発ガン性物質が生成されるといわれています。

また、ベーコンにはリン酸塩が含まれていますが
リンの取り過ぎは、ほうれん草にふくまれる鉄分やカルシウムの吸収を
阻害してしまうと言われています。

対策としては、炒める前にベーコンを茹でること。

軽く茹でてから炒めると
鉄分やカルシウムの吸収も邪魔しないようです。

最後にもう一つ。

日本人の食卓には定番の大根とシラス干し

シラス干しには、体の成長に関わる大事な栄養素
「リジン」が豊富に含まれています。

リジンは食物から摂取する必要があるアミノ酸で、
免疫力アップや抗ストレス効果があるといわれています。

ところが、
大根にはこのリジンの吸収を邪魔する物質が
含まれているというのです。

しかしその一方で、ダイコンには、
シラス干しに含まれるカリウムやカルシウムの吸収を活発にする
ビタミンCも豊富に含まれていますので
完全NGな組み合わせともいえません。

この問題を解決するには
トマトときゅうりの食べ合わせと同じく「酢」を加えること。

少量の酢をかけることで
栄養吸収の問題は改善されるようです。

栄養をバランスよく効果的に摂取するって、
なかなか難しいですよね。

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2016年 4月28日号

緑内障や白内障の意外な原因は……?

緑内障や白内障といえば、
これまで、老化(加齢)による症状のように思われがちでしたが、
近年は少し、様子が変わってきています。

20代や30代の比較的若い世代で
これらの症状が急増しているのです。

「それだけ目を酷使しているから?」

インターネットやスマホの普及などの理由で
あなたもそう考えるかもしれませんね。

もちろん、その影響もあると思いますが、
実は、一番疑われているのは、「自律神経」です。

最近、若い世代の方々に、「自律神経失調症」

もしくは、著しく、「自律神経のバランス」
を乱してしまっている人が増えています。

その増加の割合と、緑内障・白内障の増加が符合しているそうです。

睡眠不足などの生活リズムの乱れ、食生活の乱れ、ストレスなどで、
自律神経は簡単に乱れてしまいます。

すると、血流が悪くなったり、代謝に影響が出てしまいます。

また、消化器系を中心に、臓器にも影響が出てしまいますし
ホルモンバランスも崩れてしまいます。

その一つの症状として緑内障や白内障があるというのです。

逆に言えば、自律神経のバランスが整えれば、
緑内障や白内障の予防や改善につながる
可能性も高いということです。

例えば、オルゴールの音色には
脳幹に働きかけて、自律神経の働きを正常に
導く効果があるという研究報告があります。

オルゴールを聞き始めると約10分間で
体温の上昇がみられ、細胞が活発に動き始めるというのです。

また脳幹の働きが活発になることで、
ホルモンの分泌が正常になるといわれています。

もちろん、オルゴールの音だけで
すっかり改善とはいかないかもしれませんが、
癒し効果がプラスに働くことは
大いに考えられるかもしれませんね。

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2016年 2月13日号

「 肩こり <肩甲骨>をほぐす方法 」

目と脳の疲れや不調の原因に肩こりが大きく関わっています。

今回はもう一つ、
肩甲骨のこりをほぐす方法をご紹介します。

頭、首の後ろから肩にかけて、背中の上の方、首の付け根など、
肩こりは結構、広範囲にわたって起こります。

とくに肩甲骨はパソコンやスマートフォンを使用していると
こる場所の代表格でもあります。

しかも、自分ではなかなかケアすることのできない場所なんですね。

そこで、ほぐし方として、こんな方法をお試しください。

まず、右ひじを曲げ、右手を右肩につけます。

そして、そのまま右肩から右手が離れないように意識して
右ひじでできるだけ大きな円を描きます。

前まわし、後ろまわし。ゆっくりと、できるだけ大きく。

回数は気にしなくても結構ですが
大体、10回転くらいが目安でしょうか。

右の次は、左でも同じようにやってみてください。

ただし、肩の関節に問題があると、痛みを感じることがあります。
その場合は、無理をしないで下さいね。

この方法なら仕事や勉強の合間にでも簡単にできますよね。

3日もやれば、肩甲骨の周りが柔らかくなっているのが
実感できるはずです。

それでは次回
目と脳の健康情報をお知らせします。

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2016年 2月1日号

「猫背」は一刻も早く解消しましょう !

「姿勢」についてのお話

前回、スマホの普及と共に肩こりが急増しているという
お話をしました。

肩こりは、それ自体がツラい症状であるだけでなく
血行不良の警告サインでもあります。

肩がこるということは、
血の巡りがおかしくなっている証拠。

身体の各部分に酸素や栄養素がうまく行き渡っていないうえに
老廃物がうまく流れていないことを意味しています。

とくに、「目」や「脳」のような、

大量の血液を必要とする器官に対する影響は深刻です。

たとえば、最近、肩こり症状のほかにも
こんなことに心当たりはありませんか。

●集中力が続かない
●頭痛がする
●記憶力が衰えた
●睡眠不足
●目がかすむ
●イライラすることが多い
●疲れがなかなか抜けない

もしも、心当たりがあれば要注意です。

血行不良からくる 「脳疲れ」
そして 「眼精疲労」の前兆かもしれません。

少なくとも、
目や脳への血液循環、酸素循環が
悪化している可能性があります。

その一つの原因が、姿勢の悪さからくる
肩こり症状です。

スマホやパソコンを使う機会が多い人は、

「猫背」になりやすいといわれています。

猫背で長時間作業をしていると、首に負担がかかり続け、
慢性的な肩こりを引き起こします。

さらに進行すると精神的な病や内臓などの疾患、
視力低下の原因にもなります。

一刻も早く「猫背」を解消してください。

そこでオススメしたい方法がこれです。

まず、座っている時に下っ腹に力を入れてください。

ちょうど、肛門をギュッと閉めるような感じです

そのまま、15秒くらいかけて長くゆっくりと
息を吐いてみましょう。

息を吐ききったら今度は普通に息を吸います。

一日何度でも
気付いた時にやってみてください。

しばらくすると、猫背が解消され、
ずいぶん肩こりがマシになるはず。

肩のこりがほぐれると
脳や目に届く血液や酸素の量も改善され
滞っていた疲労物質も流れ始めます。

オフィスや学校、テレビを見ながらでも
できる方法ですのでやってみてくださいね。

次回号に続く・・・
「肩甲骨」をほぐす方法

 

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2015年 12月26日 号

「肩こり」は視力低下の原因です!?

最近、肩こりの悩みが急増しているようですね!
あなたは大丈夫でしょうか?

肩こり急増の背景にあるのは
スマートフォンの急激な普及にあるようです。

電車やバス、喫茶店やレストラン、周りを見渡せば、
みんなスマホを触っていますヨネ。

問題なのは、その「姿勢」。

背中を丸めてわずか2、30センチ先の
小さい画面に一所懸命。

肩こりの原因は、長時間同じ姿勢でいることで
その部分の血行不良と老廃物の蓄積によります。

スマホに機種変更してから肩こりがひどくなった・・・・、
そんな自覚のある方は
少し気をつけた方がいいかもしれませんね。

肩こりは「疲れ目」の原因になります。
疲れ目は、ひどくなると眼精疲労に。

そして、「視力低下」の原因にも。

こめかみをギュッと押さえてみて下さい。
ちょっと痛いと感じるようなら要注意です。

とは言え肩こりはなかなか治りませんヨネ!!
血行改善なんて、どうしたらいいのか・・・。

これからしばらくの間、目の健康に役立つ情報を
発信していきたいと思っています。

肩こりを解消し、血行促進。
スマホ疲れの目がスッキリする
簡単な方法のいくつかをご紹介していきます。

 

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2015 710

重曹うがいをすれば一生歯医者知らず

重曹(ブクブクうがい)はオーラルケアの万能薬
歯を白くする、初期虫歯を治す、口臭予防、歯石予防、
歯槽膿漏予防など
歯医者さんが本当は教えたくない(?)
重曹ブクブクうがいの効能、やり方、気をつけるべきポイントをご案内します。

☆ 重曹の安全性

安全性が一番気になるところですが
重曹を使って台所を掃除しているので、重曹は洗剤のようなもの、
とても口に入れるモノではないと誰もが勘違いしていませんか?

重曹は掃除する時に使う工業用のものの他、
薬用(胃酸過多による胸焼け解消など)
食用の重曹(ベーキングパウダー:ふくらし粉)があり飲んでも体に害はありません。

家庭用重曹では 食器洗いから薬用、ふくらし粉、
冷蔵庫の臭い消しにも使え万能です。

重曹ブクブクうがいには食用の重曹を使います。
工業用の重曹は純度が低く重曹うがいには向きません。

味は決して美味しいと言えるものではありませんが、
しょっぱい水、というイメージで慣れてくれば大丈夫です。

☆ 重曹うがいの効能

重曹ブクブクうがいにより、初期の虫歯が治る、歯周病の予防、
口臭や口の中のベタベタがなくなる、歯の黄ばみが落ちる、・・と
いいことづくめで歯医者さんが重曹ブクブクうがいを教えたくない理由がここにあります。

皆が重曹ブクブクうがいをすると歯医者さんへ行く回数が七夕かオリンピック並に・・・(笑)。

☆ どうして重曹で虫歯が治るのでしょう?

虫歯の原因は虫歯菌が砂糖などを栄養源として口中で増殖し酸をつくるからです。
酸が歯のエナメル質を溶かし、虫歯をつくります。

重曹は水に溶かすと重炭酸塩になり、これが口の中の酸を中和し
虫歯を予防することができます。

また重炭酸塩は唾液の中にも含まれている成分で、
唾液と同様に歯の再活性化を促進してくれます。

これにより初期の虫歯であれば歯を再生して虫歯を治してくれます。

☆ 重曹うがいのやり方

うがいと言うと喉でガラガラのイメージですが、
オーラルケアの意味での重曹うがいは
口でブクブク・クチュクチュすることです。

500mlのペットボトルに水とティースプーン1杯ほどの重曹を入れ、
よく振ってかき混ぜます。
飲む訳ではないので使う水は水道水でもかまいません。

水質の悪い地域(米国内)の方は弊社の浄水器”AQUA JB”で

浄水したものをご利用いただければ、飲んでも安心です。

ペットボトルのミネラルウォーターだと保存がきかない恐れがあります。

作った重曹水をコップに入れ、30秒ほどブクブク・クチュクチュするだけです。

 

☆ 重曹ブクブクうがいは歯磨きの前?後?

歯磨きの前に重曹ブクブクうがいをすると歯垢が取れやすくなります。
また歯磨き後に重曹うがいをすれば口の中に重曹の効果が残り、
口の中の酸性を中和し虫歯を予防しやすくなります。

理想は歯垢が取れやすくなるよう歯磨き前に
数分くらいじっくりと口でブクブク・クチュクチュ、
歯磨き後に、30秒程度クチュクチュが理想的です。

歯磨き粉(ペースト)は無くても良いのですが
歯間を中心にブラッシングしてください。
清涼感が欲しい方は歯磨き粉をほんの少しつけて
磨いて下さい・・。

☆ 重曹ブクブクうがいは歯磨きできない時にも便利

会社での歯磨きって実はためらわれます。
昼食後の時間はトイレの洗面台が歯磨きをする人で
列をなして面倒という気持ちもあるし、
何よりトイレで歯を磨くということが
生理的に受け付けない方もおられるのではないでしょうか。

そんな時、重曹ブクブクうがいは便利です。
あらかじめペットボトルに重曹を溶かした水を用意しておけば、
ちゃっちゃとオーラルケアができちゃいます。

 

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2015 616

「玉ねぎの皮茶 効能」

たまねぎにはケセルチンというポリフェノールが多く含まれいます。
タマネギの薄皮、通常ゴミとして捨てているものですが
皮にはなんと可食部の約30倍ものケルセチンが含まれているのだそうです。
玉葱の外皮に多く含まれているケルセチンには抗酸化と血液さらさら効果があり
血糖降下、抗癌、血圧降下作用とともに毛細血管を丈夫にする働きがあります。

また、ネギと同様に発汗、冷え性予防、鎮痰作用があり、
風邪や不眠症などによいとされています。

更にケセルチンは脂肪の吸収を抑制し、体内の脂肪を排出する働きもあり、
ダイエットや美肌効果、生活習慣病予防にもなります。
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心して飲めます。

タマネギの皮茶の味わいは、焙煎の加減にもよりますが
少し苦みと、コクのある甘さが味わえます。
癖になる味で結構美味しいお茶です。

カレーを作る時に、きつね色になるまでタマネギを炒めた時の
あの「たまねぎ」の甘味がほのかにします。
香ばしい香りで独特なその深みある旨味と
栄養が凝縮された本格的な健康茶になります。

皮茶の作り方は至って簡単。
褐色、白、紫と色々なタマネギの皮を
捨てないで取っておきます。

少しまとまった量になれば
水洗い後、水を切り十分自然乾燥させたあと
蓋付きフライパンで焙煎します。
中火で適度に前後揺らせながら焦げないように空煎り。

少し煙がでてくれば出来上がり。
さましてからジップログなどの袋に入れて手揉みで
コーンフレークのような大きさに成るまで揉みつぶします。

そして市販のティーバッグの袋に適当に詰め小分けして保存。

お茶として又煮込み料理やカレーの隠し味、味噌汁のだしに使うと
味が一層引き立ちます。

是非お試しを・・・。

 

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2015年 5月5日 号

「若返りの秘訣は、髪の毛を太くする!?……」
髪のボリュームが少なくなると老けて見られます。
若返りの秘訣は、髪の毛を太くすることかも・・・。
髪の毛のボリュームは、
見た目で印象が決まる重要なファクターです。

歳を重ねるにつれ、どうしても髪が
ボリュームダウンしてしまいます。

そうなると、年齢以上に
老けて見られることもあります。

でも、これは髪の毛の量の問題ではなく
太さの問題かもしれません。

日本人の髪の毛の平均的な太さは
およそ0.08mmぐらい。

女性では30歳前後、男性では20歳前後が
髪の太さがピークといわれています。

しかし、たとえ若くても、

栄養不足やダイエット、
不規則な生活、過度なストレスが
続くと、髪が細くなってしまうようです。

また、頭皮の汚れが充分に取り除けていないと
髪を細くするばかりか、

カユミや毛根を食い荒らす
「デモデクス」というダニを
繁殖させてしまう原因にもなってしまいます。

これを防ぐには、
シャンプーの前に、すすぎを十分に行うこと。

もちろん、シャンプー後もよくすすぎます。

この時、頭皮をマッサージするように洗い、
ごしごし強くこするのは厳禁。

また、喫煙習慣のある人は、
煙草の成分は血流を阻害するため
禁煙することをオススメします。

また、頭皮がきれい過ぎても
頭皮を弱らせる原因になります。

洗い過ぎないように、ほどほどが肝心。

トニック系のシャンプー類は
痛んだ頭皮にとっては刺激が強いので
注意しましょう。

お肉の食べすぎや
スナック菓子の食べすぎも

抜け毛の原因となり、
薄毛体質になってしまうそうです。

ちなみに、
親が薄毛だからといって、
子どもが必ず薄毛になるとは限りません。

遺伝よりも、後天的な
生活習慣に原因があるようです。

抜け毛、薄毛が気になる方、
メキシコ原産のサボテンエキス入り
無臭・べたつかない 特に女性の方に人気!
髪のボリュームアップが期待できます!!
詳しくは⇒ www.junebees.com/PDF/DermoMycellhairessence1.pdf

 

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“ビタミンEの過剰摂取に注意”

過ぎたるは及ばざるが如し
この諺にピッタリの ビタミンE 過剰摂取の警鐘。

老化防止のサプリメントとして人気のビタミンEは,
過剰に摂取すると 骨を破壊する細胞の力を高めてしまい
骨粗鬆症を招くと言ったレポートが
米医学誌ネイチャーメディスン電子版に発表されました。

専門家によるとビタミンEは,からだの酸化を防ぐ作用(抗酸化作用)があり
アンチエイジング(老化防止)が期待できますが,
過剰摂取は要注意との警鐘です。

人間の体は上手くできており,
骨の内部では,”骨を作る細胞”と”骨を破壊する細胞”がバランスよく保たれ
骨を新陳代謝させています。

専門家チームで遺伝子操作でビタミンEを取り込めないマウスを作り,
そのマウスの実験結果によると,

ビタミンEを取り込めないマウスは
破骨細胞が正常なマウスより小さく,骨を上手く吸収しないことを発見。

その反面,ビタミンEが破骨細胞を巨大化させて,
骨を壊す能力を高めたことも判明。

更に健康なマウスに,
人間が1日1000mg 摂取する相当量のビタミンEを与え続けた結果,
8週間後には骨量が約20%減少して,
骨粗鬆症の状態になってしまったと驚くべきレポートです。

厚生労働省のビタミンEの摂取基準によると
年齢によって多少の差違はあるようですが
1日当たり 900mgの摂取が,許容上限としています。

特にビタミンやミネラルなどの成分の内
特定成分のみ大量に摂取することは,
このレポートにあるビタミンEの様に
体に対して色々不具合が生じると思われますので
ご注意下さい。

 

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2015年 2月24日 号

「毎日歯磨きをしているのに、なぜか虫歯に……」

毎日一生懸命歯磨きをしているのになぜか虫歯に。
そんなことってありますよね。

その原因、実は間違った歯磨き方法にあるかもしれません。

例えば、私たちは食後すぐに歯を磨く習慣がありますが
これがそもそも、間違っているようです。

食事の直後は、食べ物の影響で口の中が
酸性になっていることが多く、
その状態で歯磨きをすると、
歯の表面のエナメル質を傷つける可能性があります。

それを避けるためには
少なくとも食後30分経ってからの歯磨きが理想だそうです。

また、歯磨き粉をたくさん付けるのも
歯磨き粉に含まれる研磨剤のせいで歯が傷ついてしまいます。

たくさんつけても、歯磨き粉の効果は変わりませんので
「少なすぎるかな」と思う程度で丁度いいそうです。

虫歯予防、歯槽膿漏、口腔内のやけど切り傷、炎症に
生物ミネラル 5~10%の溶液を口に含んで
軽くブラッシング、又は指で歯茎をマッサージすると
痛みの軽減、炎症の治りが早く口腔内がすっきりします。

 

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2014年 12月11日 号

古典の「笑い」で右脳活性?

日本の古典芸能「落語」を聞くと、
右脳を活性化することができるようです。

最近、度々、テレビや映画などでも
取り上げられて話題になることも多く、
若い人の間でも
落語に親しむ人が増えているようです。

落語を聞くと、楽しいのはもちろん、
脳にとっても良い効果があるようです。

落語を聞く人と聞かない人を比較してみると
落語をよく聞く人の方が、話の組み立てが上手で
コミュニケーション能力に長けた人が多いそうです。

これは、落語を聞くことで語彙が増えるうえ、
起承転結の構成力が自然に身につくからだそうです。

また、会話相手の興味を引きつけておくための
声の大きさや抑揚、間、視線配り方などの
勉強にもなり、これを学ぶことで
プレゼンなどにも大いに役立つといわれています。

さらに、落語は
小道具やセットが何も無い状態で
あらゆる時代、あらゆる場面を演じる
芸能ですので、想像力が養えます。

演者が「長屋」といえば長屋を想像しますし、
「うどんを食べる」仕草をすれば、
その周りの情景まで一緒に想像します。

これが右脳のイメージ力を鍛え、
右脳の活性化につながるようです。

右脳が活性化すれば、
直観力、創造力、柔軟性がアップします。

笑いながら楽しんで脳を活性化できるなんて
ある意味、究極の脳トレかもしれませんね。

 

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2014年 7月30日 号

「旬のスイカを食べましょう!?

夏の果実の王様といわれるスイカには、
実は、豊富な栄養が含まれていたようです。  」

夏の果物の代表格といえばスイカ。

暑い日に良く冷やして食べると美味しいスイカ。
水分補給にもいいといわれていますが
実はそれだけではありません。

スイカはほとんど水分だけだと
思っている人が多いようですが、
侮るなかれ。

「ダイエット」や「美肌」にも
効果的な栄養素がたっぷり入っているのです。

実は、スイカには目の健康維持にも必要な
「ビタミンA(β-カロテン)」や
「リコピン」が豊富に含まれています。

「ビタミンA(β-カロテン)」は
新陳代謝を促し肌の健康を保つ栄養素です。

また、「リコピン」には
活性酸素を除去する働きがあるので
美肌を保つ上でも非常に重要な栄養素でもあります。

「リコピン」を豊富に含む食品として
トマトが知られていますが、
なんと、スイカはそのトマトよりも
多くのリコピンを含んでいるそうです。

さらには、シミやシワを予防する
「ビタミンC」まで豊富に含まれているので、
今、スイカは、とくに女性たちの間で
注目のフルーツになっているのです。

そして、スイカには「シトルリン」
という成分も含まれています。

スイカを食べると「むくみ」が取れると
言われるのは、実はこの成分のお陰なんですね。

「シトルリン」が血管を拡張し
体内の血流を改善してくれるので
手足のむくみがスッキリ改善できるのです。

ゆえに、「高血圧」や「動脈硬化」の
予防効果もあるそうです。

ただ、この「シトルリン」は、
赤い果肉の部分よりも
皮の内側の白い部分に多く含まれているようです。

スイカはついつい赤いところだけを食べて
捨ててしまいますが、
それでは本当はもったいないのです。

インターネットなどでちょっと調べれば
スイカの皮のレシピもでてきますので
それらを活用してスイカの皮の白い部分も
食べるようにした方がいいかも、ですね。

☆スイカの皮 漬物のレシピ 63品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが178万品
http://bit.ly/1klsGRA

 

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2013年 9月18日 号

緑内障は目薬では治りません!?

眼科医師が言う通り、
点眼薬で緑内障は根治できないのです!

では、どうして点眼薬を処方するのでしょうか?

それは、「せめて、症状の進行を遅らせたい」
という、極めて消極的な治療方針。

「ある方法」さえ実践すれば、簡単に改善できるのです。

緑内障は、「目」の機能不全だけが
原因の病ではありません。
緑内障は、「目」の機能不全だけが
原因の病ではありません。

むしろ、「目」以外の場所にこそ、
原因があるようです!

⇒ http://bit.ly/1ekzwTo

緑内障の悩みを抱える人は、
身体のバランスが乱れています。

5つのアプローチで
身体のバランスを整え、緑内障を改善します!

この方法を実践すると、緑内障の改善だけでなく、

・脳が活発になる。
・肩こりがなくなった。
・肌の状態や体調がよくなった。
・睡眠不足が解消された。
・アレルギー症状があまりでなくなった。

など、体質改善による大きな効果が確認されています。

自宅で簡単に、緑内障を改善できる
とっておきの方法がコチラに公開されています。

血流の改善、自律神経の改善は
眼圧を下げるとともに、眼圧以外の原因にも有効な
緑内障 改善のための最先端のアプローチなのです。
予防にもお役立て下さい!!

緑内障の疑いがある方、予防や気になる方は
早速始めてみては如何でしょう!

詳しくはこちら⇒ http://bit.ly/1ekzwTo

 

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2013年 6月28日 号

アベノミクスに関する衝撃の事実
アベノミクスの「真実」と日本の「未来」

健康とは一見関係なさそうですが
TPP参加により 安全性が確認されていない遺伝子組み替え農産物の輸入など
食の安全を脅かされることを懸念しています。

遺伝子組み替え作物とは (害)虫に犯されない作物、除草剤などに強い作物にするために
植物の遺伝子を変えた種子で、一世代のみの発芽で二世代目は発芽しない種子。

種子=実 でもあり 大豆、麦、とうもろこしなど食用ですが、虫も食べない実を
人間が食べる訳ですが、EUでは安全性が確認できないとして遺伝子組み替え食品は
作らない、輸入しない法律を作って規制(禁止)しています。

しかし日本では何も知らされないまま、既に遺伝子組み替えの大豆やとうもろこし、
棉実、ナタネなどが入ってきており、現在は全て食用油(サラダ油)に化けている様です。

遺伝子組み替えの原料が使われていると商品に表示されているのを見られたことはありますか?

原料がそうであっても食用油などのように加工されてしまえば
”表示の義務無し”と規制をしていません。なぜでしょう?

なぜ日本は安全が確認できていないものを開示しないで、流通させているのでしょう?

ヘッドやラードの様な動物性油脂に比べ
植物油だから健康に良いと言う時代は終わっていると思います。

アレルギー体質者の増加、癌の罹患者の増加、免疫力低下による感染症の発生率の増加、
医薬品、医療保険制度の見直しなど一部をフォーカスして視ても
報道と実態がそぐわない、疑問をお持ちではないでしょうか?

 

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2013年 5月7日 号

年齢が隠せないのが、首のシワです。
でも、普段のケア次第である程度は防ぐことができます。

いくらキレイに装っていても
「首」に年齢が出てしまいます。

でも、若くても他人事でないのが
「首のシワ」。

首のシワのせいで、年齢よりも老けて見られたり
陰気な印象に思われたり、することもあります。

また、女性にとって首は
化粧で隠しにくい場所でもありますよね。

とはいえ、
首は視覚的に顔と一緒に目に入る部分。

顔を見られるように
首も見られているのです。

首のシワの原因は
顔の表情筋や首の筋力の衰え。

皮下脂肪がたるむことによって
シワになります。

枕が高すぎたり、紫外線によるダメージ、
姿勢の悪さなどが引き金に。

日常の習慣が、
首のシワ予防と改善には重要なのです。
とくに加齢によるシワの改善には努力が必要です。

首のたるみを改善する首の筋肉の鍛え方は

まず、鎖骨の中心辺りに片方の手を当て、
軽く抑えます
そのまま、ゆっくりと天井を見るように
首を反らせてください。

その体勢のまま、声は出さないで
「イー」「ウー」と
言いながら、口を大きく動かしましょう。

これを10回/1セット、
1日3セットくらいやると、
首のシワが少しずつ改善され、予防にもなります。

顔の表情筋トレーニングは 以下ブログでご紹介しています。
ご参考まで

表情筋トレ,オススメ表情筋ボイン体操
http://ameblo.jp/mack68/entry-10928901361.html

表情筋を鍛えて顔やせ小顔に!!・・・その2
http://ameblo.jp/mack68/entry-10925099718.html

▼細胞の若返り効果のある サプリメントとの併用

■ CN ファクター をおすすめします。